Exercices

Liste de vidéos en français et anglais afin de pouvoir suivre le programme à partir de sa propre maison.

1

Présentation

2

Descendre au sol

3

Remonter du sol

4

Chute de côté (avec suite)

5

Chute arrière (avec suite)

6

Chute avant (avec suite)

7

Les 3 sens de l'équilibre

8

Équilibre et stabilité

9

En résumé

1

Presentation

2

Going down to the ground

3

Getting back up from the ground

4

Sideway falls (2 parts)

5

Backward falls (2 parts)

6

Forward falls (2 parts)

7

3 senses of stability

8

Stability and balance

9

Summary